فال روزانه امروز

 فروردين
در مورد پول با يك نفر اختلاف داريد و مي خواهيد بدانيد چرا پولي را كه به زحمت به دست آورده ايد به هدر مي دهد اما از طرف ديگر آن ها پول خودشان را هم به هدر مي دهند. در هر صورت حل كردن اين مشكل به خودتان بستگي دارد. مراقب لوازم شخصي تان باشيد مخصوصاً اگر به جاي شلوغي مي رويد.


ارديبهشت
سعی کنید آرامش داشته باشید و در منزل عصبانی نشوید به زمان نیاز دارید تا در مورد مسائل خصوصی خودتان فکر کنید. در هر صورت هنوز سوءتفاهم ها و کارهای نیمه تمامی دارید که باید در تنهایی آنها را حل کنید و از بین ببرید.

خرداد
شايد خبر خوبي در رابطه با يك موضوع دفتري به دست آوريد كه اخيراً شما را فوق العاده نگران كرده است. افرادي كه در مخارجشان در خانه شريك هستند درآمد بيشتري به دست مي آورند و اين موضوع سبب خوشحالي آنها مي شود. فرصت هايي داريد تا تغييرات بزرگي ايجاد كنيد.

تير
می توانید با دوستان نزدیک تان معاشرت کنید،مخصوصاً زمانی که کارتان تمام شده است و به خانه برمی گردید.این موضوع مطمئناً برای تان مهم است اما دیگران برنامه های دیگری دارند.شما می توانید به خانه بروید و استراحت کنید.


مرداد
امروز قدرت شما بدون حد و مرز است و شما پذيرنده سلسله افكار متفاوتي خواهيد بود. هم چنين امروز داراي مهارت خاص براي ايجاد ارتباط با مردم اطراف خود مي باشيد، پس در حال حاضر مي دانيد كه آنها به چه فكر مي كنند، حتي اگر به شما راجع به آن چيزي نگويند. ارتباطات بدون كلام از اين قبيل، ميزان روابط و تفاهم بين شما را افزايش خواهند داد.

شهريور
امروز بیش از اندازه فداکاری می کنید و به دیگران کمک می کنید.حتی لازم نیست کسی از شما بخواهد،خودتان هر کاری از دست تان برمی آید انجام دهید.البته ترجیح می دهید از نظر روحی بیشتر به آنها کمک کنید.

مهر
امروز روز شگفت انگیزی برای قدرت تصور شماست.چرا که تخیل شما،شما را به مسیرهای جذاب و جالب هدایت کرده و سفری جذاب برای شما به ارمغان خواهد آورد.اگر چه شما مجبورید امروز به حقایق بپردازید و یا کارهای روزمره تان را انجام دهید،این کار اگر نمی توانید خبر خوشی باشد چرا که ممکن است با زد و خوردی در درون برای دست کشیدن از این تصورات جالب روبرو شوید.

آبان
امروز می توانید موفقیت بیشتری به دست آورید.البته باز هم رقابت هایی پیشرو دارید و زندگی پر از حوادث است اما می توانید استراحت کنید و کمی از وقت آزادتان لذت ببرید.

آذر
از قبل به مسايل فكر كردن يكي از مهارتهاي شما آذريهاست و امروز افكارتان به جاهاي دوردست رفته . شايد به يك تعطيلات كه بزودي فرا مي رسد فكر مي كنيد يا به دور هم جمع شدن با كسي كه از يك مليت ديگر است فكر مي كنيد. اگر امشب با كسي بيرون مي رويد سعي كنيد خيلي شب جالب و رويايي بوجود آوريد.

دي
اگر از خودتان بچه نداريد، امروز مي توانيد فرزند كسي را از او قرض كنيد. اگر مانند بچه ها رفتار كنيد بيش تر لذت خواهيد برد تا اين كه مانند بزرگ تر ها باشيد. اگر عصبي و ناراحت هستيد به جاي اين كه يك گوشه بنشينيد، كمي ورزش كنيد.

بهمن
اگر در رابطه با مسائل مالی به شخصی مشکوک هستید و آنقدر ها هم صادق نیست . بهترین کار این است که از حقیقت سر در آوردید . با دقت فکر کنید و نقش خودتان را در تمام این موضوع بررسی کنید شاید بهتر باشد به روی خودتان نیاورید . این کار برای این نیست که کسی را مقصر کنید اما بیشتر به این خاطر است که جلوی ضررها را بگیرید.

اسفند
یک جمع مهمانی خودمانی خانوادگی ممکن است اولین انتخاب امروز شما نباشد . اما بطور تعجب آوری لذت بخش خواهد شد. شما در بالاترین فرم موجود هستید و احساس درام شما همه را مجذوب می کند . قهرمانی های اخیر را به شما نسبت می دهند باید مقداری بیشتری تمرین کنید.زیرا به نظر می رسد باید سلولهای خاکستری تان به تحرک وادارید.

ارسال شده در عمومی | | پاسخ دهید:

۵ راز مهم دندان

دندان های ما همیشه رازهای خاصی داشته اند که شاید در مورد آن ها چیز زیادی نمی دانیم. دندان می تواند بیماری های خود و یا بیماری های دیگر بدن را به راحتی به شما بگوید. تنها باید با نشانه های مهم آن آشنا باشید تا مبادا با نادیده گرفتن آنها دچار مشکلات بزرگتر شوید.

** دردهای ناگهانی دندان را جدی بگیرید چرا که می توانند نشانه هایی از حفره یا باکتری های خطرناک در دهان باشند. دردهای تیز و ناگهانی در هنگام خوردن غذا می تواند نشانه وجود باکتری هایی باشد که شکر غذاها را گرفته و تبدیل به اسید می کنند تا دندان شما سوراخ شود. در مواجه با این مشکلات سریعا به پزشک مراجعه کنید.

** اگر به طور ناگهان دندان های شما ترک خورده یا لق می شوند نیازی به دندانپزشک ندارید بلکه باید ابتدا کمی به سلامت دندان هایتان توجه کنید سپس سریعا به یک پزشک فک مراجعه کنید. این موارد می تواند نشانه ای از بیماری های فک باشد که استخوان های اطراف دندان را تضعیف می کند.

** خونریزی بدون پیش زمینه نیز می تواند نشانه ای از بیماری های هورمونی باشد در این موارد باکتری های خاصی در حال رشد در بدن شما هستند که می توانید با رعایت بهداشت دندان آن را از بین ببرید ولی اگر خونریزی برای مدت بیش از دو روز به طول انجامید به پزشک مراجعه نمایید.

** اگر در داخل دهان سوزش های شدید حس می کنید یا دهان شما درد می کند ممکن است به میزان زیاد از خوراکی های اسیدی استفاده کرده باشید که البته پس از یکی دوروز خوب خواهد شد ولی اگر این دردها بیش از دو روز به طول انجامید سریعا به پزشکمراجعه کنید چرا که کمبود ویتامینA در بدن شما بیداد می کند.

** درد و خونریزی لثه می تواند نشانه های بدی برای بدن باشند از این رو دقت لازم را در مورد آن داشته باشید. خونریزی های لثه می تواند از بیماری های قلبی یا بیماری های دهان دندانی خبر دهد که می توانید با استفاده از این نشانه ها آن ها را کشف کزده و سریعا درمان کنید.

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان

ارسال شده در عمومی | برچسب‌شده , , | پاسخ دهید:

چگونه بعد از 40 سالگی شکم نیاوریم؟

  با این حال می‌توان کاری کرد که در چهل سالگی دچار افزایش ناگهانی دور کمر نشد. لطفاً مطالعه‌ی ادامه‌ی مطلب را از دست ندهید.
دکمه‌ی شلوارتان به این راحتی‌ها بسته نمی‌شود؟ هر روز احساس می‌کنید که پیراهنتان تنگ‌تر می‌شود؟ معنی‌اش این است که شکمتان در حال بزرگ شدن است.

چاقی شکم در اکثر خانم‌های یائسه امر رایجی است. خانم‌ها معمولاً حول و حوش 5 سال مانده به یائسگی شان حدود 5 کیلو چاق‌تر می‌شوند. این اضافه وزن به تدریج بروز می‌کند اما خانم‌ها معمولاً زمانی متوجه آن می‌شوند که شکمشان چربی می‌آورد.
با گذشت زمان و با تغییرات هورمونی یعنی کاهش استروژن سایز دور کمر بالا می‌رود. زمانی که ترشح این هورمون کاهش می‌یابد لیپوژن بیشتر می‌شود. یعنی سلول‌های چربی بیشتر ساخته می‌شوند و این سلول‌ها نیز میل بیشتری به انباشته شدن در دور کمر دارند. البته این اضافه وزن در همه‌ خانم‌ها یکسان نیست و تنها به تغییرات هورمونی هم مربوط نمی‌باشد. بلکه عوامل دیگری نیز در چاقی دور شکم بعد از چهل سالگی موثر است مانند استعداد چاقی ژنتیکی، عادت‌های غذایی، استرس و غیره. با این حال می‌توان کاری کرد که در چهل سالگی دچار افزایش ناگهانی دور کمر نشد. لطفاً مطالعه‌ی ادامه‌ی مطلب را از دست ندهید.

مصرف قند را کاهش دهید
انباشتگی قند در کبد و تولید انسولین بیشتر در بدن نقش موثری در ذخیره شدن چربی‌ها به ویژه در ناحیه‌ی دور شکم دارد. توصیه می‌کنیم کمی مصرف قند را کاهش دهید بدون این که مصرف آن را به طور کلی قطع کرده باشید. برای این کار میان نان و مواد غذایی نشاسته‌ای و همچنین مواد غذایی شیرین مانند کیک‌ها و شیرینی‌جات و غیره را (بدون قطع مصرف آن‌ها) کمی کاهش دهید. تنها چیزی که توصیه می‌کنیم مصرف آن را قطع کنید نوشابه و نوشیدنی‌های شیرین است. به خاطر این که هیچ ماده‌ی مغذی به بدنتان نمی‌رسانند و معمولاً سرشار از فروکتوز هستند که تأثیر منفی روی انباشتگی چربی دور کمر دارد.

فیبرها را دریابید
فیبرها عناصری هستند که مانع از انباشتگی چربی‌ها می‌شوند. این عناصر طبیعی باعث دفع مازاد مواد مغذی می‌شوند و تأثیر مثبتی روز شاخص گلیسمی دارند. چون تولید انسولین که باعث ذخیره شدن چربی‌ها می‌شود را کاهش می‌دهند. فیبرها همچنین در بهبود وضعیت فلور روده نقش دارند. وجود فلور روده برای عملکرد خوب سوخت و ساز بدن و کنترل وزن ضروری است.
توصیه می‌کنیم که روزانه 25 تا 30 گرم فیبر مصرف کنید. فیبرها به میزان قابل توجهی در میوه ها، سبزیجات، میوه های خشک، حبوبات، غلات و نان سبوس دار وجود دارند.

محصولات لبنی را فراموش نکنید
نتایج پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهند که ارتباط زیادی بین مصرف محصولات لبنی و کنترل وزن وجود دارد. به عقیده‌ی محققان، کلسیم موجود در محصولات لبنی باعث از بین بردن چربی‌ها می‌شود و پروتئین‌های موجود در آن‌ها به راحتی احساس سیری ایجاد می‌کنند. برای همین لازم است که هم برای کنترل وزن و هم برای بالا بردن استحکام استخوان‌هایتان از مصرف محصولات لبنی غافل نباشید. توصیه می‌کنیم که روزانه 3 محصول لبنی میل کنید. به عنوان مثال 30 گرم پنیر به اضافه‌ی 1 پیاله ماست و یک فنجان شیر.

ماهی عالی است!
نتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهد که مصرف امگا 3 ها باعث کاهش عوامل چاقی شکمی می‌شود. محققان استرالیایی یک گروه از خانم‌های چاق را مورد بررسی قرار دادند. این خانم‌ها به مدت 12 هفته ورزش کردند و عده ای از آن‌ها روغن ماهی دریافت کرده و گروه دیگر از این روغن بی نصیب ماندند. بعد از 12 هفته خانم‌هایی که علاوه بر ورزش امگا 3 نیز دریافت کرده بودند وزن بیشتری به خصوص در ناحیه‌ی شکمی از دست دادند. توصیه می‌کنیم که هر هفته دو مرتبه ماهی‌های چرب مانند ماهی آزاد، ساردین و غیره میل کنید.

استرستان را کاهش دهید
تا حالا کسی با استرس و اضطراب به جایی نرسیده است. استرس یکی از عوامل مهم اضافه وزن دوره‌ی یائسگی محسوب می‌شود. به خاطر این که باعث تولید بیشتر کورتیزول می‌شود. این هورمون نیز به زیاد شدن سلول‌های چربی به ویژه در ناحیه‌ی شکم دامن می‌زند و باعث احتباس آب می‌شود. توصیه می‌کنیم استرس و فشارهای روحی را از خود دور کنید. یاد خدا، ورزش، هم‌صحبتی با دوستان و انجام فعالیت‌های دلخواهتان کمک می‌کند تا به احساس آرامش بیشتری برسید.

روزانه 30 دقیقه پیاده روی کنید
زمانی که سن و سال مان بالا می‌رود میل بیشتری به خانه نشینی پیدا می‌کنیم و عضلات مان آب می‌شود برای همین هم کالری کمتری می‌سوزانیم. خود را در خانه حبس نکنید. روزانه نیم الی یک ساعت پیاده روی داشته باشید. همه‌ی خریدهایتان را به همسر یا فرزندانتان نسپارید. خریدهای سبک را خودتان انجام دهید. از هر فرصتی برای تحرک بدنی استفاده کنید. 

ارسال شده در عمومی | برچسب‌شده , , , , , , , , | پاسخ دهید:

غذاهایی که بوی عرق را زیاد می‌کنند

عرق‌کردن یک کارکرد پایه‌ای در بدن است. تبخیر‌ عرق، حرارت را از سطح پوست خارج و شما را خنک می‌کند اما عرق در عین حال مکانی برای رشد باکتری‌هاست و به اصطلاح باعث ایجاد یک «اثر انگشت» میکروبی منحصر به فرد می‌شود که تعیین‌کننده میزان جذابیت شما برای پشه‌های حامل انگل‌ها و ویروس‌های عامل ایجاد‌کننده مالاریا، تب‌دنگی و تب‌زرد هستند.
بنابراین عرق هر فرد با توجه به باکتری‌هایی که روی آن رشد و آن را تجزیه می‌کنند، واجد ویژگی‌های منحصربه فردی است.
عرق و بوی بدن
تعریق معمولا هنگامی رخ می‌دهد که ورزش می‌کنید یا تقلای بدنی انجام می‌دهید، در آب‌و‌هوای گرم قرار دارید یا عصبی، مضطرب و تحت استرس هستید. این نوع عرق کردن، فرآیندی طبیعی و سالم است.عرق کردن به خودی‌خود چندان آزاردهنده نیست، بیشتر بوی بدن است که مشکل‌آفرین است. در واقع عرق بویی ندارد اما هنگامی که عرق در تماس با باکتری‌های روی پوست شما قرار می‌گیرد، بوی ناخوشایندی ایجاد می‌کند.
تغییرات غیرمعمول در عرق کردن- چه عرق کردن مفرط (هیپرهیدروز) یا کم عرق کردن یا عرق نکردن (آنهیدروز)- ممکن است مشکلاتی برای فرد مبتلا ایجاد کند. به غیر از این تغییرات بوی بدن ممکن است نشانه‌ای از یک مشکل پزشکی باشد.
اما در موارد طبیعی، با تغییرات سبک زندگی و درمان‌های خانگی می‌توانید به‌طور موثر این علایم را برطرف کنید. در برخی موارد ممکن است لازم باشد از فرآورده‌های ضدتعریق یا دئودرانت استفاده کنید.
چرا عرق ممکن است بوی آمونیاک بگیرد؟
در افرادی که رژیم غذایی پرپروتئین و کم‌کربوهیدرات (کم قند) مصرف می‌کنند، عرق بدن مملو از آمونیاک می‌شود. فردی که چنین رژیم غذایی را دارد، وقتی شروع به ورزش می‌کند، بدنش مجبور می‌شود پس از مصرف ذخایر گلیکوژن (شکل ذخیره‌ای قند در بدن) از پروتئین‌ها برای ایجاد انرژی لازم استفاده کند.

برای انجام این کار اسیدهای آمینه ? واحد ساختمانی پروتئین‌ها- به ترکیب‌های گوناگون تبدیل می‌شوند از جمله گلوکز (قند) که برای تامین انرژی عضلات لازم است. در این فرآیند ترکیب‌های زائدی از جمله آمونیاک ایجاد می‌شود. به‌طورمعمول آمونیاک (که در مقادیر زیاد بسیار بدبو است) در بدن به اوره (که بوی بد آن کمتر است) تبدیل و از طریق ادرار دفع می‌شود اما اگر مقدار زیادی آمونیاک تولید شود و بدن نتواند با تبدیل آن به اوره، آن را از بدن دفع کند؛ مقداری از آن وارد عرق می‌شود. در عین حال مقدار زیادی آمونیاک می‌تواند کارکرد عصبی را مختل کند و باعث خستگی عضلانی شود.
غدد عرق آپوکرین
این غدد در عمق (لایه میانی پوست) در کنار فولیکول (پیاز) مو قرار دارند.ترشحات این غدد نقشی در تنظیم درجه حرارت بدن ندارد، بوی عرق ناشی از آنهاست و تصور بر این است که در ارتباط شیمیایی میان افراد دخیل هستند.
غدد سباسه یا چربی
غدد سباسه در همه بدن به جز کف دست و پا پراکنده هستند. بزرگ‌ترین و پرشمارترین غدد سباسه در پوست سر، پیشانی، گونه‌ها و چانه قرار دارند.این غدد، سبوم (ماده‌ای روغنی) را ترشح می‌کنند که سطح پوست و موها را چرب و محافظت می‌کند.
غدد عرق اکرین
این غدد عمدتا در کف دست و پای شما و در رده‌های بعدی در سر، تنه و اندام‌ها (دست و پا) قرار دارند.این غدد برای کمک به تنظیم درجه حرارت بدن، عرق ترشح می‌کنند.

غذاهایی که بوی عرق را زیاد می‌کنند
متخصصان معتقدند عوامل متعددی می‌توانند در تعریق بیش از حد و افزایش بوی عرق بدن نقش داشته باشند که مصرف برخی موادغذایی از جمله آنهاست.
متخصصان تغذیه و سلامت می‌گویند: مصرف بیش از حد غذاهای تند به افزایش سطح گوگرد در بدن منجر می‌شود که این ماده باید از طریق پوست و یا از راه بازدم از بدن دفع شود و همین امر تعریق را تشدید می‌کند. به این ترتیب توصیه می‌شود که در مصرف غذاهای تند حاوی سیر و پیاز حد تعادل را نگه دارید.
بعلاوه مصرف بیش از حد شکلات، چای و قهوه باعث افزایش تعریق می‌شود چرا که ۱۰ درصد از این مواد پس از مصرف در بدن فرآوری نشده و به تعریق زیاد منجر می‌شود و بوی عرق را نیز تشدید می‌کند.
مصرف هله‌هوله‌ها و تنقلات ناسالم نیز باعث تجمع سلول‌های چربی در بدن می‌شود و این امر یکی از دلایل اصلی افزایش تعریق و بوی عرق است. بعلاوه مصرف غذاهایی که حاوی مقدار زیادی شکر، نمک و روغن هیدروژنه هستند، توصیه نمی‌شود.
علاوه بر اینها مصرف زیاد مواد لبنی که سرشار از پروتئین هستند منجر به آزاد شدن سولفید هیدروژن و ماده دیگری موسوم به «متیل مرکاپتان» در بدن می‌شود و این دو ترکیب نیز به نوبه خود بوی عرق را تشدید می‌کنند.سیگار و سایر محصولات دخانی نیز از عوامل مهم تشدیدکننده بوی نامطبوع عرق هستند.

ارسال شده در عمومی | برچسب‌شده , , , , , , | پاسخ دهید:

بازدید فرماندار شهرستان سیمرغ از مرکز

بازدید فرماندار شهرستان سیمرغ از مرکز


 

علی اصغر میرزایی فرماندار شهرستان سیمرغ
ظهر روز گذشته ضمن بازدید از مرکز سیمرغ و پس از شنیدن

گزارش عملکرد فعالیت های
این مرکز توسط مسئول مرکز  ، ضمن تقدیر و
تشکر از فعالیت ها و کارهای

انجام شده در این مرکز گفت : تنوع فعالیت ها ، به روز
بودن کارها ، نظم و انضباط داشتن برنامه ریزی ها

اصلی ترین ویژگی این مرکز می باشد
.

وی به نبود دستگاه های فرهنگی و هنری در
شهرستان جدید التاسیس سیمرغ اشاره کرد و افزود :

عملکرد دلگرم کننده شما کانونی ها در زمینه های فرهنگی و هنری موجبات شادمانی ما را

فراهم نموده است و امیدواریم در
آینده با همین پشتکار و برنامه ریزی شاهد موفقیت های بیشتر اعضای

این مرکز باشیم .

لازم به ذکراست که در این بازدید که
حدود یک ساعت به طول انجامید فرماندار  از
بخش های مختلف

بازدید کردند و با همه ی مربیان این مرکز به گفتگو پرداختند .

ارسال شده در عمومی | برچسب‌شده , , , , , | پاسخ دهید:

لغات و اصطلاحاتی از زبان بختیاری در زبان مردم مسجدسلیمان – بخش (۱۶۸)

  با یاد ونام خدا


  لغات و اصطلاحاتی از زبان بختیاری در زبان مردم مسجدسلیمان – بخش (۱۶۸)


  بخش (۱۶۸)


  توجه: از آنجا که ممکن است برخی دوستان توضیحات مربوط به علایم نوشتاری را مطالعه نکرده باشند، در هر بخش قسمتی از ابن علامتها به اختصار توضیح داده می شوند.


  دٌ جایگزین صدای خاصی است که در کلماتی مانند دُهدٌَر ( دختر ) به زبان می آید.


  پیشوندها


  بی   به معنی نداشتن نیز به صورت  بِ  یعنی همان شکل تلفظ زبان بختیاری آمده است. 


  نِ  پیشوند منفی  نمی  به شکل  نِ  و جدا از فعل آمده است مانند  نِ رُم  یعنی نمی روم. گاهی هم به شکل  نی بروزن بی  می آید مانند نی رُوُم.


                                                                             به ادامه ی مطلب ……..  

ارسال شده در عمومی | برچسب‌شده , , , , , , , , | پاسخ دهید:

۱۰ نکته برای عبور از فراز و نشیب‌های زندگی

مطمئناً زندگی همه فرازهای فوق‌العاده عالی و نشیب‌هایی ناراحت‌کننده دارد اما اینکه چطور با آنها برخورد کنید از اهمیت بسیاری برخوردار است. قصد داریم بهترین راه‌های کنار آمدن با زمان‌های خوب و بد زندگی را به شما معرفی کنیم.

به گزارش نیک صالحی به نقل از مردمان ؛ زندگی تجربیات مختلفی را برای شما به ارمغان می‌آورد. گاهی‌اوقات این تجربیات کاملاً مثبت هستند و گاهی نیز آنقدر دشوارند که ما را حسابی در خودمان فرو برده و باعث می‌شوند چیزی پیدا کنیم که هیچ‌وقت وجود نداشت. اینکه از این تجربیات چه چیزهایی یاد بگیریم شخصیت ما را شکل می‌دهد.

در زیر به ۱۰ نکته‌ای که در فراز و نشیب‌های زندگی باید استفاده کنید اشاره می‌کنیم.

۱. خودتان تغییر باشید: بارها و بارها جملات جاودان و الهام‌بخش گاندی را شنیده‌ایم و دلیل آن این است که این جملات کاملاً حقیقت دارند و همین باعث شده مردم مرتباً آنها را تکرار کنند. یعنی با اصولی زندگی کنید که دوست دارید در دیگران هم مشاهده کنید.

۲. به استقبال معجزه بروید: همیشه برای شما اتفاق نمی‌افتند؛ بخاطر شما اتفاق می‌افتند. امیدها، آرزوها، باورها و ذهن باز شما نیروی جنبشی ایجاد می‌کند و آنجاست که معجزه وارد عمل می‌شود.

۳. ذهن می‌تواند جسم را التیام بخشد: افراد زیادی هستند که از ذهنشان برای درمان جسمشان استفاده می‌کنند. رمز این کار این است که یک تصویر داخلی از بیماری را در ذهنتان به صورت تصویری سالم تجسم کنید و این کار را مرتباً–هر روز– انجام دهید. ذهن و جسم به هم مرتبط هستند. هر وضعیتی در ذهن شما عواقبی به دنبال خواهد داشت.

۴. نعمت‌هایی که به شما داده شده را بشمارید: خیلی وقت‌ها آنقدر درگیر زندگی می‌شویم که متوجه آدم‌های فوق‌العاده‌ای که دور و برمان هستند نمی‌شویم. اما اگر متوجه‌شان شویم، جادو در زندگی‌مان اتفاق می‌افتد. و وقتی زیبایی درونی آنها را ببینیم و حس کنیم، لذتی درونی را تجربه می‌کنیم.

۵. عشق ایجاد تغییر می‌کند: هرچقدر که زندگی سخت پیش رود، عشق می‌تواند همه چیز را آسان کند. یک آغوش یا بوسه باعث می‌شود در بسیاری از موقعیت‌های استرس‌زا احساس آرامش کنیم. عشق نیروی معنوی ایجاد می‌کند.

۶. همه مردم ذاتاً خوب هستند: همه ما ذاتاً همدل و مهربان هستیم. عشق روح انسان هر چقدر هم که پنهان شده باشد، همیشه وجود دارد. وظیفه ما این است که آن را آشکار کنیم، حتی برای دشمنانمان.

۷. برای خودتان وقت بگذارید: یک ذهن آرام و متعادل کنار آمدن با فراز و نشیب‌های زندگی را آسان‌تر می‌کند.

۸. درمقابل وسوسه کوچک شمردن خودتان مقاومت کنید: همه ما در یک سفر معنوی برای شناخت عمیق‌تر خودمان هستیم.

۹. به این فکر کنید که چه می‌خواهید نه اینکه چه نمی‌خواهید: شما مهندس زندگی خود هستید و آگاهانه و ناآگاهانه آنچه به آن توجه می‌کنید را برایتان میسازد.

۱۰. مثبت بودن فقط به این معنی نیست که باور داشته باشید به هدف‌هایتان می‌رسید: می‌تواند به این معنی هم باشد که با وجود همه سختی‌ها و مشکلات، می‌دانید که می‌توانید از پس آنها برآیید. همیشه راهی وجود دارد.

ارسال شده در عمومی | برچسب‌شده , , , , , , , | پاسخ دهید:

گزارش تصویری بازدید فرماندار شهرستان سیمرغ از مرکز

 

گزارش تصویری  بازدید فرماندار شهرستان سیمرغ از مرکز

ارسال شده در عمومی | برچسب‌شده , , , , , , , | پاسخ دهید:

اگر برای امسال هدف های جدیدی دارید بخوانید


بیشتر افراد برای شروع سال جدید معمولا دو تصمیم عمده ترک عادت های منفی و تلاش برای تغییر سبک زندگی را درنظر دارند.
معمولا همه افراد در آستانه سال جدید هدف ها و برنامه های جدیدی را برای خود طراحی می کنند، اما متاسفانه در پایان سال، بیشتر هدف ها و خواسته هایشان بدون نتیجه باقی می ماند.
آیا به یاد دارید در آستانه سال 91 تصمیمات شما چه بوده اند؟ آیا توانسته اید به آنها جامه عمل بپوشانید؟ امیدواریم پاسخ شما مثبت باشد و تصمیمات خود را مرحله عمل رسانیده باشید، اما اگر جزء افرادی هستید که در این مسیر موفق نبوده اید، به مطالب این مقاله توجه کنید.

بیشتر افراد برای شروع سال جدید معمولا دو تصمیم عمده ترک عادت های منفی و تلاش برای تغییر سبک زندگی را درنظر دارند.


ترک عادت های منفی به چه معناست؟

بسیاری از افراد عاقه مندند برخی عادت های منفی خود را کنار بگذارند. برای مثال سیگار را ترک کنند، تنبلی را کنار بگذارند و ورزش را شروع کنند. اما با کمال تاسف هیچ وقت موفق به انجام این موارد نمی شوند و یا اگر قدمی هم برداشته اند، خیلی زود با گفتگوهای درونی خود را متقاعد کرده اند که عادت منفی، فواید و لذت هایی دارد، پس دوباره آن را از سر گرفته اند و تصمیم خود را بطور کلی فراموش کرده اند.


تلاش برای تغییر سبک زندگی به چه معناست؟

برخی افراد معمولا از وضعیت تحصیلی، شغل ، تفریح، ارتباطات، مسایل جسمانی خود و بسیاری موارد دیگر ناراضی هستند. در این حالت ممکن است به خود قول بدهند که حتما این موضوع را در سال جدید بطور معجزه اسایی حل خواهند کرد، اما در پایان سال با کمال تاسف خود را در همان نقطه آغاز می یابند.

موارد مذکور برای بسیاری از ما آشناست، رویا پردازی و سپس ناامیدی. اما به راستی دلیل عدم موفقیت چیست؟ در واقع عمده ترین مشکلی که در رابطه با تصمیم های ما برای سال جدید و هر زمان دیگری وجود دارد، این است که اولا این خواسته ها بسیار نامفهوم، مبهم و کلی هستند، ثانیا به آنها تعهد نداریم و ثالثا بطور ناخواسته بر جنبه های منفی موضوع تمرکز می کنیم نه بر روی جنبه های مثبت.

برای مثال: ذهن ممکن است بر روی کشیدن سیگار و لذت حاصل از آن تمرکز کند، بجای آن که بر نکشیدن سیگار و فواید آن تمرکز شود. اگر شما یک فرد سیگاری هستید و قصد ترک کردن آن را دارید، می توانید به جای تجسم لذت حاصل از کشیدن سیگار، با خود بگویید، مهمترین سودی که ترک سیگار برای من دارد این است که سرفه هایم کمتر خواهد شد. سالم تر خواهم بود، ذخیره مالی خواهم داشت، و سلامت اطرافیانم را به خطر نخواهم انداخت.

حالا که موانع رسیدن به هدف هایتان را شناختید به منظور موفقیت هر چه بیشتر به نکات ذیل توجه کنید:

زندگی خود را ارزیابی کنید: همواره و به ویژه در اغاز هر سال جدید، زندگی خود را دوباره ارزیابی کنید و از خود بپرسید، آیا درباره شیوه زندگی ام احساس خوبی دارم؟ آیا کار مثبت و ارزشمندی در طول سال انجام داده ام؟ آیا معنای مثبتی مثل عشق و شادکامی و لذت در زندگی دارم/ چگونه می توانم رشد کنم؟


هدف های واقع بینانه برای سال جدید طراحی کنید: هدف هایی را طراحی کنید که قابل دسترس، قابل اندازه گیری و محدود به زمان باشد. به عبارتی حتما زمان شروع و پایان هدف مشخص باشد.


مداومت و پشتکار داشته باشید: هر روز زمان مشخصی را به کارهای مورد نظر خود مثل ورزش، عبادت، مطالعه و... اختصاص دهید و نسبت به انجام ان امور در زمان مقرر متعهد بوده و استمرار داشته باشد.

از هر اقدام کوچکی رضایت داشته باشید: وقتی در مسیر رشد خودتان گام برمی دارید ، حرکت های کوچک بهتر از ایستادن است، پس اگر در برخی گام ها کند بوده اید و یا موفقیت زیادی نداشته اید، ناامید نشوید و بر حرکت های مثبت خود متمرکز شوید. همواره محدودیت های خود را نیز در نظر بگیرید.


از اشتباهات خود بیاموزید: اگر در مسیر رسیدن به هدف هایتان، مشکلاتی پیش امد و یا اشتباهاتی رخ داد، به جای افسوس و احساس شکست، درس های لازم را بیاموزید و با تجربه بهتری به مسیرتان ادامه دهید. برای یادگیری از اشتباهات، تواضع، جرات و حمایت لازم است.

تصمیم برای انجام یک کار مثبت و یا ترک یک عادت منفی فقط محدود به شروع سال جدید نمی شود، اگرچه سال جدید نزدیک است، هم اکنون برای تغییرات مثبت اقدام کنید.

ارسال شده در عمومی | برچسب‌شده  | پاسخ دهید:

هرمزگان: خارج کردن “شیر آب” از بدن دختربچه ۱۰ ساله

به گزارش ایسنا، با تماس تلفنی با اورژانس ۱۱۵ یک مورد حادثه درقسمت سرویس بهداشتی درپارک دولت شهرستان جاسک گزارش شد که سریعا آمبولانس به محل حادثه اعزام شد. 

 

مصدوم دختر بچه‌ای ۱۰ ساله‌ای بود که به دلیل فرورفتگی جسم خارجی(شیر دستشویی) دچار آسیب شده بود و جسم خارجی در محل حادثه خارج نشد. 

 

پس از هماهنگی با نیروهای آتش‌نشانی و هلال احمر و حضور آنها در صحنه، بعد از رهاسازی و اقدامات اولیه توسط پرسنل اورژانس ۱۱۵مصدوم به همراه جسم خارجی به اطاق عمل بیمارستان خاتم الانبیاء جاسک جهت خارج کردن آن انتقال داده شد و بعد از عمل جسم خارجی شیر آب از این دختر بچه جدا شد.

ارسال شده در عمومی | برچسب‌شده , , , , , , , , | پاسخ دهید: